impuls - Verlag für Persönlichkeitsentwicklung, Konstanze Quirmbach
Optimist werden

Selbstentwicklung mit Onlinekursen

Basiskurs - Begegnung mit Achtsamkeit

Ein 7 Tage-Onlinekurs mit grundlegenden Übungen,  Video-Anleitungen und  Audio-Dateien

Information zum Kursinhalt

  • Alle Übungen werden per Video angeleitet und stehen auch als Audiodatei zur Verfügung.
  • In diesem 7 Tage-Basiskurs erhältst du jeden Tag eine eMail und den Link zu einer Übung.
  • Das  Inhaltsverzeichnis gibt dir einen Überblick über Themen und Übungen.
  • Du erhältst weiterführende Informationen rund um Achtsamkeit.
  • Im Laufe der Woche lernst du die Kernelemente von Achtsamkeit kennen.
  • Nach dem Kurs kannst du mit den erworbenen Erfahrungen und der angeleiteten Praxis problemlos alleine weiterüben und Achtsamkeit zum festen Bestandteil deines Alltags werden lassen.
  • Preis des Basiskurses: € 12,80    jetzt kaufen

Tägliches Üben lohnt sich

Wenn du übst erfährst du, wie es sich anfühlt, mit dem Augenblick und mit dir selbst ganz verbunden zu sein. Du lernst zu unterscheiden zwischen Bedürfnissen, Wünschen, Gedanken, Phantasien, Gefühlen - und du lernst ihre Flüchtigkeit kennen.

Neuere Forschungsergebnisse zeigen: Tägliches Üben lohnt sich, denn es wirkt sich in unterschiedlichster Weise positiv aus:

  • Du bist entspannter.
  • Du arbeitest effektiver.
  • Du wirst gelassen.
  • Du empfindest weniger Stress.
  • Du genießt häufiger dein Leben.
  • Du empfindest inneres Glück.
  • Und noch vieles andere mehr...

Lust auf einen Achtsamkeitstag in Montabaur?

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Optimist werden - Affirmationen nutzen

Ein 30-Tage Online-Kurs mit dem Ziel, positive Gedanken in dein Leben zu integrieren

10 Dinge bekommst bzw. lernst du in diesem Kurs

1. tägliche eMail
2. Anleitung zur Arbeit mit Gedanken
3. Formulieren von Affirmationen
4. Anleitung zum Üben
5. Informationen zur Wirkungsweise
6. Aufbau einer neuen Gewohnheit
7. Affirmationen ans Unterbewusstsein abgeben
8. Inneren Beobachter installieren
9. bewusster Umgang mit Gedanken
10.positive innere Haltung und mehr Gelassenheit

"Vorweg kann ich sagen, dass ich den Kurs unglaublich toll, hilfreich und aufschlussreich fand. Ich empfinde ihn als wahre wirkliche Lebenshilfe. ... Meine Familie hatte ihn mir zum Geburtstag geschenkt und es war das beste Geschenk, dass sie mir überhaupt nur machen konnten. Ich finde es unglaublich, dass Du so etwas, für jeden Menschen Bezahlbares, anbietest MIT der Möglichkeit, Dich persönlich um Rat oder Hilfe zu fragen."
(aus der Rückmeldung einer Teilnehmerin)

Das Inhaltsverzeichnis

gibt dir einen detaillierten Überblick über Themen und Übungen der gesamten 30 Tagen. Hier geht es zum Downlod des Inhaltsverzeichnisses (PDF)

Der Preis - unschlagbar günstig

Der 30 Tage-Onlinekurs "Affirmationen nutzen - Optimist werden" kostet nur 30,00 Euro (also nur ein Euro pro Tag)!

Bonus für Kursteilnehmer:

Kursteilnehmer zahlen weniger - für die Box "Ich bin da. Affirmationskarten im Hosentaschenformat" nur 22,00 Euro statt 26,00 Euro.
Und für das Poster im A1-Format mit allen 70 Fotos und Affirmationen nur 12,00 Euro statt 18,00 Euro.
Du sparst also noch einmal insgesamt 10,00 Euro!

 

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Kostenloses zum Schnuppern

Schnupperkurs Achtsamkeit

Für alle, die sich vorsichtig mit dem Thema Achtsamkeit anfreunden möchten, biete ich den kostenlosen Schnupperkurs Achtsamkeit an. 3 Tage, 3 Schnupper-Übungen zum Einstieg in die Welt der Achtsamkeit.

3 Tage lang erhalten Sie jeden Morgen eine E-Mail und eine Anleitung zu einer Achtsamkeitsübung.
3 unterschiedliche Schwerpunkte ermöglichen Ihnen, unmittelbar die Auswirkungen fokussierter Achtsamkeit zu erleben.

Anmeldung ausfüllen – abschicken – kostenlos schnuppern!

 

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Selbst-Experiment mit Affirmationen

Worte haben Kraft. Probieren Sie aus, was Affirmationen in Ihrem Leben bewirken können und machen Sie ein Selbstexperiment.

Ich schenke Ihnen die Anleitung zu dem Experiment als Email-Kurs:
In 7 Schritten (7 E-Mails) lernen Sie, Affirmationen zu nutzen und die Wirkung positiver Gedanken zu erfahren.

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